اختيار تطبيق
هل تطبيق الإقلاع عن التدخين مجاني؟
معظمها مجاني التنزيل. ما يختلف من تطبيق لآخر هو أين يبدأ الجزء المدفوع.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 18 أكتوبر 2026.
الإفصاح، قبل أي شيء آخر
أنا أبني أحد التطبيقات في هذه الصفحة، The Long View. كل ما يخص التطبيقات الأخرى مأخوذ من صفحاتها في المتاجر، قُرئت في أكتوبر 2026. الأسعار وما يقع خلف جدار الدفع تتغير، وتختلف من بلد لآخر، لذا راجع صفحة التطبيق قبل أن تقرر.
تطبيقًا تطبيقًا
- quitSTART (US National Cancer Institute). لا مستوى مدفوع وقت كتابة هذه الصفحة. نصائح وتحديات وأداة تتبع. تتناوله صفحة quitSTART بالتفصيل.
- Smoke Free. تقول صفحته إن التطبيق الأساسي مجاني الاستخدام وخالٍ من الإعلانات: مدة الإقلاع، والمال الموفَّر، والسجائر التي لم تُدخَّن، وسجل للرغبة الملحّة. يضيف Pro مهام يومية وAI Quit Coach.
- QuitNow!. مجاني الاستخدام مع مشتريات داخل التطبيق. QuitNow PRO اشتراك داخل التطبيق، ويُباع QuitNow! PRO أيضًا كتطبيق منفصل بسعر يُدفع مرة واحدة.
- Kwit. مجاني التنزيل مع اشتراكات للبرنامج الكامل. الجزء المجاني أداة تتبع فعّالة؛ أما المستويات ومعظم مواد العلاج المعرفي السلوكي فهي في الجانب المدفوع.
- QuitSure. مجاني التنزيل. إنه برنامج أكثر منه أداة تتبع، وصفحته هي المكان الذي تتحقق فيه من تكلفة البرنامج. تتناوله صفحة QuitSure.
- The Long View (تطبيقي). القسم التالي.
ما يقدّمه The Long View دون دفع
التقدير الذي بُني عليه التطبيق: ما كلّفك التدخين على الأرجح من سنوات العمر، وكم يعود منها كلما بقيت بلا تدخين أطول، بجانب صورة لسببك أنت. وأيضًا عدّ الأيام بلا تدخين، والتسجيل اليومي، وزر الرغبة الملحّة، والمحطة الصحية التالية. لا حاجة إلى حساب.
يضيف Premium المال الموفَّر، وخطة الإقلاع، والأدوات، وتطبيقات الساعة، والمزامنة، والجدول الزمني الكامل للمحطات. وشيء آخر عن Premium: بعد 365 يومًا بلا تدخين يمكنك الإلغاء والاحتفاظ بكل ميزات Premium. تعرض صفحة premium الخطط وجدولًا بما في كل منها.
كيف تختار دون أن تدفع أولًا
- إذا كنت لن تدفع لتطبيق أبدًا، فابدأ بـ quitSTART.
- إذا أردت أكبر قدر من الإحصاءات دون دفع، فـ Smoke Free.
- إذا أردت أن ترى ما يعيده الإقلاع من سنوات، فجرّب حاسبة الإقلاع عن التدخين في متصفحك، ثم The Long View.
تذكر صفحة التطبيقات بلا اشتراك المشتريات التي تُدفع مرة واحدة لمن يفضّل الدفع مرة واحدة.
أسئلة شائعة
هل يوجد تطبيق للإقلاع عن التدخين بلا أي شيء للشراء؟
quitSTART، من US National Cancer Institute، ليس فيه مستوى مدفوع وقت كتابة هذه الصفحة. أما البقية في هذه الصفحة فمجانية التنزيل مع ميزات مدفوعة داخلها.
هل Smoke Free مجاني؟
تقول صفحته إن التطبيق الأساسي مجاني الاستخدام وخالٍ من الإعلانات، مع إحصاءات وسجل للرغبة الملحّة. يضيف Pro مهام يومية وAI Quit Coach.
كم يكلّف The Long View؟
يتضمن Classic تقدير سنوات العمر، وعدّ الأيام بلا تدخين، والتسجيل اليومي، وزر الرغبة الملحّة، والمحطة الصحية التالية. يضيف Premium المال الموفَّر، وخطة الإقلاع، والأدوات، والمزامنة، وغير ذلك. بعد 365 يومًا بلا تدخين يمكنك الإلغاء والاحتفاظ بكل ميزات Premium.
صفحات المتاجر والتقييمات والأسعار تتغير وتختلف من منطقة لأخرى، لذا راجع الصفحة الحالية. لا شيء في هذه الصفحة يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منها نصيحة طبية. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التوقف. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين
مرتّبة حسب ما تريده فعلًا.
بدائل Kwit
أين يبدأ الجزء المدفوع في Kwit، وما الذي يناسب غيره.
بدائل Smoke Free
التطبيق صاحب أكبر قدر من الإحصاءات.