Cần sa
Đang tìm một ứng dụng bỏ cần sa?
Hầu hết ứng dụng bỏ thuốc lá chỉ đếm thuốc lá điếu. Đây là điều nên tìm thay vào đó, và nơi có trợ giúp.
Tác giả Lee H. Xem lại lần cuối ngày 7 tháng 10 năm 2026.
Tôi làm The Long View, một ứng dụng bỏ thuốc lá, nên tôi nên nói trước nó không làm gì. Nó đếm thuốc lá. Các con số của nó đến từ nghiên cứu về người hút thuốc lá điếu, và không con số nào áp dụng cho cần sa. Ai nói ứng dụng của họ tính được cần sa đã lấy đi bao nhiêu năm của bạn là đang bịa ra con số.
Một ứng dụng bỏ cần sa nên làm gì
- Đếm mọi ngày sạch. Một lần trượt chỉ nên tính ngày đó và giữ nguyên những tuần trước nó.
- Theo dõi tiền. Số tiền bạn từng tiêu là một con số bạn thấy lớn dần.
- Ghi lại cơn thèm và giấc ngủ. Ngủ kém và mơ lạ là điều thường gặp trong những tuần đầu bỏ cần sa, và thấy chúng qua đi sẽ giúp ích.
- Chỉ đến sự giúp đỡ thật. Ứng dụng hiệu quả nhất khi đi cùng sự hỗ trợ, không bao giờ thay thế nó.
Nếu bạn trộn với thuốc lá
Ở phần lớn châu Âu và Anh, điếu cần sa thường được cuốn với thuốc lá. Thuốc lá đó là nicotine, và nicotine thường là thứ khiến việc dừng khó khăn. Nếu bạn hút loại đó, bạn cũng đang bỏ thuốc lá, và một ứng dụng bỏ thuốc lá có thể đếm phần ấy. Hãy nhập lượng thuốc lá bạn dùng mỗi ngày dưới dạng thuốc lá điếu, và The Long View sẽ tính phần đó đã tốn bao nhiêu và việc dừng trả lại bao nhiêu.
Nơi nhận trợ giúp miễn phí
Ở Hoa Kỳ, đường dây nóng quốc gia SAMHSA miễn phí, bảo mật và mở cả ngày, mọi ngày, ở số 1-800-662-4357. Ở Anh, FRANK đưa ra lời khuyên miễn phí về cần sa. Bác sĩ cũng có thể chỉ cho bạn nơi hỗ trợ tại địa phương.
Bạn cũng đang bỏ nicotine?
Với vape, trang ứng dụng bỏ vape tốt nhất so sánh các lựa chọn. Với thuốc lá điếu, hãy bắt đầu với ứng dụng bỏ thuốc lá tốt nhất.