Cannabis
¿Buscas una app para dejar la marihuana?
La mayoría de las apps para dejar de fumar solo cuentan cigarrillos. Aquí tienes qué buscar en su lugar y dónde está la ayuda.
Escrito por Lee H. Última revisión: 7 de octubre de 2026.
Yo creo The Long View, una app para dejar de fumar, así que debo decir de entrada lo que no hace. Cuenta tabaco. Sus números salen de estudios sobre fumadores de cigarrillos, y ninguno se aplica al cannabis. Quien diga que su app calcula en años lo que te ha costado la marihuana se está inventando el número.
Qué debería hacer una app para dejar la marihuana
- Contar cada día sin consumir. Una recaída debería costar ese día y dejar en pie las semanas anteriores.
- Registrar el dinero. Lo que gastabas es una cifra que puedes ver crecer.
- Anotar ansias y sueño. Dormir mal y tener sueños extraños es común en las primeras semanas sin cannabis, y ver que pasan ayuda.
- Señalar ayuda real. Una app funciona mejor junto a otro apoyo, nunca como sustituto.
Si lo mezclas con tabaco
En buena parte de Europa y del Reino Unido, los porros suelen liarse con tabaco. Ese tabaco es nicotina, y la nicotina suele ser lo que hace difícil dejarlo. Si fumas porros con tabaco, también estás dejando el tabaco, y una app para dejar de fumar puede contar esa parte. Introduce el tabaco que usabas cada día como cigarrillos, y The Long View calcula lo que esa parte te ha costado y lo que te devuelve dejarla.
Dónde conseguir ayuda gratuita
En EE. UU., la línea de ayuda nacional de SAMHSA es gratuita, confidencial y atiende todos los días a todas horas, en el 1-800-662-4357. En el Reino Unido, FRANK ofrece asesoramiento gratuito sobre el cannabis. Un médico también puede orientarte hacia apoyo local.
¿También quieres dejar la nicotina?
Para los vapeadores, la página de las mejores apps para dejar de vapear compara las opciones. Para los cigarrillos, empieza por las mejores apps para dejar de fumar.