Att välja en app

Den bästa appen för att sluta röka på iPhone

Alla appar här finns i App Store och är gratis att ladda ner. De är byggda för olika människor.

Skriven av Lee H. Senast granskad 7 oktober 2026.

Den bästa appen är den du fortfarande öppnar i vecka tre. Därför sorterar den här sidan iPhone-apparna efter vad var och en är till för, i stället för att rangordna dem. Detaljerna kommer från varje apps egen sida i App Store, och den fullständiga jämförelsen går djupare in på var och en.

Välj efter vad du vill ha

Flest siffror: Smoke Free. Rökfri tid på sekunden, sparade pengar, hälsoindikatorer och en dagbok för sug, allt i gratisversionen. Pro lägger till uppdrag och en coach. Inget konto behövs.
Nivåer och belöningar: Kwit. Rökstoppet är byggt som ett spel med nivåer och prestationer, plus tekniker mot sug. En prenumeration låser upp hela programmet.
Andra människor: QuitNow! En gemenskap av människor som slutar samtidigt, med chatt. Gemenskapen kräver en profil.
Trappa ned först: Flamy eller EasyQuit. Båda bygger en nedtrappningsplan. Flamy använder ett konto för att synka, EasyQuit kräver inget.
Inget lämnar telefonen: Smoke Tracker. Fungerar offline utan konto. Kontrollera att utvecklaren är Ivan Terekhin, eftersom andra appar har samma namn.
Gratis utan något att köpa: quitSTART. Från amerikanska National Cancer Institute, med tips, uppföljning och spel.

Butikssidor ändras och skiljer sig mellan länder, så kolla butikssidan innan du räknar med att en funktion är gratis.

Var The Long View passar in

The Long View är min, så den är utelämnad från listan ovan. Den är byggd för en enda fråga: vad har rökningen kostat dig i förväntad livslängd, och hur mycket kommer tillbaka ju längre du förblir rökfri. På iPhone visar den det talet på hemskärmen, i widgets på låsskärmen och på Apple Watch. Den är gratis att ladda ner och behöver inget konto.

Hämta i App Store Testa kalkylatorn först

Använder du Android i stället?

De flesta av de här apparna finns även på Google Play. Sidan om gratis appar för att sluta röka på Android visar vad varje gratisversion behåller där.