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Die beste Rauchstopp-App für das iPhone
Alle Apps hier sind im App Store und kostenlos zu laden. Sie sind für unterschiedliche Menschen gemacht.
Verfasst von Lee H. Zuletzt geprüft am 7. Oktober 2026.
Die beste App ist die, die du in der dritten Woche noch öffnest. Deshalb sortiert diese Seite die iPhone-Apps danach, wofür jede gedacht ist, statt sie in eine Rangliste zu bringen. Die Einzelheiten stammen aus dem App-Store-Eintrag jeder App, und der ausführliche Vergleich geht bei jeder noch tiefer.
Such nach dem, was du willst
- Die meisten Zahlen: Smoke Free. Rauchfreie Zeit auf die Sekunde, gespartes Geld, Gesundheitswerte und ein Verlangen-Tagebuch, alles in der kostenlosen Version. Pro bringt Missionen und einen Coach dazu. Kein Konto nötig.
- Level und Belohnungen: Kwit. Der Rauchstopp ist als Spiel mit Leveln und Erfolgen aufgebaut, dazu Techniken gegen das Verlangen. Ein Abo schaltet das ganze Programm frei.
- Andere Menschen: QuitNow! Eine Gemeinschaft von Menschen, die gleichzeitig aufhören, mit Chat. Für die Gemeinschaft brauchst du ein Profil.
- Erst reduzieren: Flamy oder EasyQuit. Beide erstellen einen Plan zum schrittweisen Verringern. Flamy nutzt zum Synchronisieren ein Konto; EasyQuit verlangt keins.
- Nichts verlässt das Handy: Smoke Tracker. Läuft offline und ohne Konto. Achte darauf, dass der Entwickler Ivan Terekhin ist, denn andere Apps tragen denselben Namen.
- Kostenlos, ohne etwas zu kaufen: quitSTART. Vom US-amerikanischen National Cancer Institute, mit Tipps, Tracking und Spielen.
Store-Seiten ändern sich und unterscheiden sich je nach Land. Prüfe deshalb die Store-Seite, bevor du dich darauf verlässt, dass eine Funktion kostenlos ist.
Wo The Long View hineinpasst
The Long View ist meine, deshalb steht sie nicht in der Liste oben. Sie ist für eine einzige Frage gebaut: Was hat dich das Rauchen an Lebenserwartung gekostet, und wie viel kommt zurück, je länger du rauchfrei bleibst. Auf dem iPhone zeigt sie diese Zahl auf dem Home-Bildschirm und in Widgets auf dem Sperrbildschirm, außerdem auf der Apple Watch. Sie ist kostenlos zu laden und braucht kein Konto.
Stattdessen auf Android?
Die meisten dieser Apps gibt es auch bei Google Play. Die Seite kostenlose Rauchstopp-Apps für Android zeigt, was jede kostenlose Version dort behält.