ほしいものから選ぶ
- 数字をいちばん見たいなら:Smoke Free。禁煙してからの時間を秒単位で、節約額、健康の指標、衝動の日記まで、すべて無料版に入っています。Proではミッションとコーチが加わります。アカウントは不要です。
- レベルと報酬なら:Kwit。禁煙をレベルと実績のあるゲームに仕立て、衝動への対処法も用意しています。サブスクリプションで全プログラムが使えます。
- ほかの人とつながるなら:QuitNow!同じ時期に禁煙している人たちのコミュニティで、チャットができます。コミュニティの利用にはプロフィールが必要です。
- まず本数を減らすなら:FlamyかEasyQuit。どちらも段階的に減らす計画を作ります。Flamyは同期のためにアカウントを使い、EasyQuitは不要です。
- データを端末の外に出したくないなら:Smoke Tracker。オフラインで動き、アカウントは不要です。同じ名前のアプリがほかにもあるので、開発者がIvan Terekhinであることを確かめてください。
- 無料で、買うものが何もないなら:quitSTART。米国国立がん研究所が提供していて、ヒント、記録、ゲームがあります。
ストアの掲載内容は変わり、国によっても異なります。機能が無料だと当てにする前に、ストアのページで確認してください。
The Long View の位置づけ
The Long Viewは私が作ったものなので、上のリストには入れていません。このアプリは、ひとつの問いのために作られています。喫煙で平均寿命がどれだけ縮んだのか、そして禁煙を続けるほどどれだけ戻ってくるのか。iPhoneではその数字をホーム画面とロック画面のウィジェットに、そしてApple Watchにも表示します。ダウンロードは無料で、アカウントは不要です。
Androidをお使いですか?
これらのアプリの多くはGoogle Playにもあります。向こうで無料版に何が残るかは、Android向け無料の禁煙アプリのページで紹介しています。