اختيار تطبيق
أفضل تطبيق للإقلاع عن التدخين لجهاز iPhone
كل تطبيق هنا موجود في App Store ويمكن تنزيله مجانًا. وقد صُمم كل منها لنوع مختلف من الناس.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 7 أكتوبر 2026.
أفضل تطبيق هو الذي ما زلت تفتحه في الأسبوع الثالث. لذلك تصنف هذه الصفحة تطبيقات iPhone بحسب الغرض من كل منها بدل ترتيبها. التفاصيل مأخوذة من صفحة كل تطبيق في App Store، والمقارنة الكاملة تتعمق في كل واحد منها.
اختر بحسب ما تريده
- أكبر عدد من الأرقام: Smoke Free. الوقت بلا تدخين حتى الثانية، والمال الموفَّر، ومؤشرات الصحة، ويوميات للرغبة الشديدة، وكل ذلك في النسخة المجانية. وتضيف Pro مهمات ومدربًا. لا يحتاج إلى حساب.
- المستويات والمكافآت: Kwit. الإقلاع مبني كلعبة بمستويات وإنجازات، مع أساليب للتعامل مع الرغبة الشديدة. ويفتح الاشتراك البرنامج كاملًا.
- أشخاص آخرون: QuitNow! مجتمع من أشخاص يقلعون في الوقت نفسه، مع دردشة. ويحتاج المجتمع إلى ملف شخصي.
- التقليل أولًا: Flamy أو EasyQuit. كلاهما يبني خطة للتقليل التدريجي. يستخدم Flamy حسابًا للمزامنة، أما EasyQuit فلا يطلب أي حساب.
- لا شيء يغادر الهاتف: Smoke Tracker. يعمل دون اتصال وبلا حساب. تأكد أن المطور هو Ivan Terekhin، لأن تطبيقات أخرى تحمل الاسم نفسه.
- مجاني دون شيء تشتريه: quitSTART. من المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة، مع نصائح وتتبع وألعاب.
صفحات المتاجر تتغير وتختلف من بلد إلى آخر، فراجع صفحة المتجر قبل أن تعتمد على ميزة مجانية.
أين يقع The Long View
The Long View من صنعي، لذلك تركته خارج القائمة أعلاه. وهو مبني لسؤال واحد: كم كلّف التدخين من سنوات عمرك المتوقع، وكم يعود إليك كلما طالت مدة إقلاعك. على iPhone يعرض هذا الرقم في ودجات الشاشة الرئيسية وشاشة القفل، وعلى Apple Watch. تنزيله مجاني ولا يحتاج إلى حساب.
هل تستخدم Android بدلًا من ذلك؟
معظم هذه التطبيقات موجودة على Google Play أيضًا. وتوضح صفحة تطبيقات الإقلاع عن التدخين المجانية لنظام Android ما تحتفظ به كل نسخة مجانية هناك.