戒菸時手錶有什麼用
手錶最擅長的只有一件事：在當下記錄這一天。手腕上兩秒就能完成的打卡，會被做完。要等你找到手機的打卡，常常就不了了之，而誠實的記錄才是任何戒菸 App 的價值所在。
第二件事是一瞥。錶盤上的數字，一天看上三十次，不用開啟任何東西，理由就一直在你眼前。
安裝前如何檢查一個 App
在 Google Play 上，用手機開啟 App 頁面，找手錶部分；或者在手錶上開啟 Google Play，在那裡搜尋該 App。真有 Wear OS App 的，可以從手錶的 Play 商店安裝。只在描述裡提到手錶的 App，可能根本沒有能在手錶上執行的東西。
還有兩點值得檢查：
- 資訊方塊還是 App。資訊方塊是從錶盤滑動就能看到的卡片。App 是你要開啟的東西。有的 App 只提供其中一種，有的兩種都有。
- 是否需要手機。大多數手錶 App 是手機 App 的映象，需要先安裝手機 App。
Wear OS 上的 The Long View
The Long View 可從 Google Play 安裝到 Wear OS。手錶 App 顯示你戒菸贏回的時間，並讓你在手腕上打卡。資訊方塊讓這個數字離錶盤只有一滑之遙，還顯示今天的支數和距離下次打卡還有多久。
手錶 App 和資訊方塊屬於 Premium，和小工具、省下的錢一樣。手機上的預測和每日打卡在免費 App 裡。
本頁給出的是基於人群平均值的激勵性估算。它不是對任何個人的預測，不診斷、治療或預防任何疾病，也不是醫療建議。關於戒菸，請諮詢醫生或戒菸熱線。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。