禁煙中に時計が役立つこと
時計がいちばん得意なのは、その日のことを起きたその場で記録することです。手首で2秒のチェックインなら続きます。スマートフォンを探すまで後回しにすると、しないことが多い。正直な記録こそが、禁煙アプリを使う価値になります。
2つめはひと目で見られること。文字盤の数字を1日30回見れば、何も開かずに理由がいつも目の前にあります。
インストール前にアプリを確かめる方法
Google Play でスマートフォンからアプリのページを開き、時計の項目を探すか、時計で Google Play を開いてそこでアプリを検索します。本物の Wear OS アプリがあるアプリは、時計の Play ストアからインストールできます。説明文でしか時計に触れていないアプリは、時計で動くものを何も含んでいないかもしれません。
ほかに確かめておきたいことが2つあります:
- タイルかアプリか。 タイルは文字盤からスワイプして出てくるカード。アプリは開いて使うものです。どちらか一方のアプリも、両方あるアプリもあります。
- スマートフォンが必要かどうか。 時計アプリの多くはスマートフォンのアプリと連動していて、先にそちらをインストールする必要があります。
Wear OS の The Long View
The Long View は Google Play から Wear OS にインストールできます。時計アプリは禁煙で取り戻した時間を表示し、手首からチェックインできます。タイルなら文字盤からひとスワイプでその数字が見られ、今日の本数と次のチェックインまでの時間も表示されます。
時計アプリとタイルは、ウィジェットや節約したお金と同じく Premium の機能です。スマートフォンでの予測と毎日のチェックインは無料アプリで使えます。
このページは、集団の平均にもとづく励みのための推定値を示しています。特定の個人についての予測ではなく、病気の診断、治療、予防を行うものでも、医学的な助言でもありません。禁煙については医師や禁煙相談窓口に相談してください。アメリカでは 1-800-QUIT-NOW です。
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