금연할 때 시계가 쓸모 있는 점
시계가 가장 잘하는 건 하나예요. 하루를 그 순간에 기록하는 것. 손목에서 2초면 되는 체크인은 하게 돼요. 휴대폰을 찾을 때까지 미루면 안 하게 되는 경우가 많고, 정직한 기록이야말로 금연 앱을 쓸 만하게 만드는 거예요.
두 번째는 한눈에 보는 거예요. 시계 화면의 숫자를 하루 서른 번 보면, 아무것도 열지 않아도 이유가 늘 눈앞에 있어요.
설치 전에 앱을 확인하는 방법
Google Play에서 휴대폰으로 앱 페이지를 열고 시계 항목을 찾거나, 시계에서 Google Play를 열어 거기서 앱을 검색하세요. 진짜 Wear OS 앱이 있는 앱은 시계의 Play 스토어에서 설치돼요. 설명에서만 시계를 언급하는 앱은 시계에서 돌아가는 게 아무것도 없을 수 있어요.
확인해 볼 만한 두 가지가 더 있어요:
- 타일인가 앱인가. 타일은 시계 화면에서 밀어서 나오는 카드예요. 앱은 열어서 쓰는 거예요. 둘 중 하나만 있는 앱도, 둘 다 있는 앱도 있어요.
- 휴대폰이 필요한가. 대부분의 시계 앱은 휴대폰 앱과 연동되어서 먼저 휴대폰 앱을 설치해야 해요.
Wear OS의 The Long View
The Long View는 Google Play에서 Wear OS에 설치돼요. 시계 앱은 금연으로 되찾은 시간을 보여 주고 손목에서 체크인하게 해 줘요. 타일은 그 숫자를 시계 화면에서 한 번만 밀면 보이게 하고, 오늘의 개비 수와 다음 체크인까지 남은 시간도 함께 보여 줘요.
시계 앱과 타일은 위젯, 아낀 돈과 함께 Premium에 포함돼요. 휴대폰의 예측과 매일 체크인은 무료 앱에 있어요.
이 페이지는 집단 평균을 바탕으로 한 동기 부여용 추정치를 보여 줘요. 특정 개인에 대한 예측이 아니고, 어떤 질환도 진단, 치료, 예방하지 않으며, 의학적 조언이 아니에요. 금연에 대해서는 의사나 금연 상담 전화와 이야기하세요. 미국에서는 1-800-QUIT-NOW예요.
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