先做利益声明
我在做一款与之竞争的戒烟应用 The Long View，本网站就是为它而存在的。请把这一页看作一位开发者在描述另一位开发者的产品，利益关系已经事先说明。这里从不把 EasyQuit 和我的应用放在一起打分，我的应用只在接近结尾处出现一次，并清楚标明。
下面的所有内容都来自 EasyQuit 自己的商店页面，在上述日期查看，所以每一点你都能在一分钟内核实。
EasyQuit 擅长什么
EasyQuit 在 Google Play 上由 Easy Health Apps 发布，在 App Store 上由 Mario Herzberg 发布。在 Android 上，它是这一类中最大的应用之一：安装量超过一百万，约 106,000 条评价，平均约 4.8 星，2026 年 8 月有过更新。
它最好的点子是慢速模式。如果在某一天一下子停下太难，它会制定逐步减量计划，每天最多可以提醒你五次来坚持执行。围绕这个功能的还有健康倒计时、省下的钱以及可以攒钱去换的奖励、一百多枚徽章、帮你熬过烟瘾的翻牌配对游戏、两个主屏幕小组件，以及随机展示给你的你自己的戒烟动力。
它也什么都不要求你提供。商品页面说无需登录，你的数据留在你的手机上，这比这一类中很多应用的默认做法都要好。
在 iPhone 上要检查的一件事
两个版本并没有同步更新。Android 应用在 2026 年 8 月更新过。App Store 版本是 2.1，最近一次更新是 2024 年 5 月，约有 1,100 个评分。iPhone 商品页面上的功能描述也不一样（一个记忆游戏和 62 枚徽章，而 Android 列出的是翻牌配对游戏和一百多枚徽章）。如果你用的是 iPhone，在因为 Android 上的评价而选择它之前，请先读一读 App Store 的商品页面。
人们为什么离开，以及该去哪里
搜索 EasyQuit 替代应用的人，出于几种不同的理由，每种理由都有各自的答案。
- 广告。免费版有广告，EasyQuit Pro 是单独的付费应用，没有广告。Smoke Free 说它的免费版没有广告，美国国家癌症研究所推出的 quitSTART 则完全没有应用内购买。订阅指南列出了哪些应用一次性收费，哪些每月收费。
- 一个人戒太难了。QuitNow! 有一个聊天区，里面都是同时在戒烟的人，每月还有一次与戒烟专家的直播。
- 你想在戒烟日之前有更多准备。Kwit 有一个基于认知行为疗法的准备计划，Smoke Free 的 Pro 版每天会给你一个简短的任务。
- 你想在手腕上使用。EasyQuit 的 App Store 商品页面只涵盖 iPhone 和 iPad。QuitNow! 和 Smoke Free 都列出了 Apple Watch 应用，另有一篇单独的指南教你亲自核实手表应用的说法。
The Long View 处在什么位置（利益声明）
这是我的应用，所以请把这部分当作利益声明来看。The Long View 没有徽章，也没有游戏。它只显示一个以年为单位的估算，旁边是你自己的戒烟理由照片，每日打卡会让这个数字向两个方向变化。按你选择的节奏带你一步步减到零的戒烟计划属于 Premium，小组件也是。
核心功能永久免费，无需账户。The Long View 可以在 iPhone、iPad、Apple Watch、Mac、Android、Wear OS、ChromeOS 和 Windows 上运行，连续一年都是无烟日之后，你可以取消订阅并保留全部功能，不收任何费用。如果让你坚持使用 EasyQuit 的是那些徽章，在换之前请诚实地权衡一下。
常见问题
EasyQuit 免费吗？
免费版有广告。EasyQuit Pro 是单独的付费应用，没有广告，App Store 的描述把诱因统计和复吸助手标为 Pro 功能。
EasyQuit 有逐步减少的方法吗？
有。“慢速模式”会制定逐步减量计划，每天最多可以发送五次提醒，帮助你坚持下去。
EasyQuit 需要账户吗？
它的商品页面说无需登录，你的数据保存在你的手机上。
iPhone 版和 Android 版一样吗？
依赖它之前请先检查。2026年9月13日，App Store 版本是 2.1，最近一次更新是 2024 年 5 月，而 Android 应用在 2026 年 8 月更新过。
本页的任何内容都不能诊断、治疗或预防任何疾病，也都不是医疗建议。应用的功能、价格和说法会变化，商店页面也因地区而异，请亲自查看最新的商品页面。关于戒烟，请咨询医生或戒烟热线。在美国，热线是 1-800-QUIT-NOW。
逐步减量计划只有在有东西替你守住时间表时才会有效。