البدائل
بدائل EasyQuit، مقارنة بصدق
خطة تدريجية وجدار من الشارات. إليك ما تلجأ إليه حين تريد شيئًا آخر.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 13 سبتمبر 2026.
الإفصاح، قبل أي شيء آخر
أصنع تطبيقًا منافسًا للإقلاع عن التدخين، The Long View، وهذا الموقع موجود لدعمه. اقرأ هذه الصفحة كمطوّر يصف منتج مطوّر آخر، مع الحافز مُعلنًا من البداية. لا يُقيَّم EasyQuit مقابل تطبيقي هنا أبدًا، ويظهر تطبيقي مرة واحدة، قرب النهاية، معلَّمًا بوضوح.
كل ما يلي مأخوذ من صفحات EasyQuit نفسها في المتاجر، تم التحقق منها في التاريخ أعلاه، فتستطيع تأكيد كل نقطة في دقيقة.
ما الذي يُجيده EasyQuit
ينشر Easy Health Apps تطبيق EasyQuit على Google Play، وينشره Mario Herzberg على App Store. على Android هو من أكبر التطبيقات في الفئة: أكثر من مليون تثبيت ونحو 4.8 نجوم من قرابة 106,000 مراجعة، مع تحديث في أغسطس 2026.
أفضل فكرة فيه هي Slow Mode. إن كان التوقف في يوم محدد أكثر من اللازم، يبني خطة تدريجية ويمكنه تذكيرك حتى خمس مرات يوميًا للالتزام بها. حول ذلك عدّ تنازلي صحي، ومال موفَّر مع مكافأة تدّخر من أجلها، وأكثر من مئة شارة، ولعبة مطابقة أزواج لتجاوز الرغبة الشديدة، وأداتان للشاشة الرئيسية، ودوافعك أنت تُعرض عليك عشوائيًا.
ولا يطلب شيئًا أيضًا. تقول الصفحة إنه لا يوجد تسجيل دخول وإن بياناتك تبقى على هاتفك، وهذا إعداد افتراضي أفضل مما يقدّمه كثير من هذه الفئة.
الشيء الوحيد الذي يجب التحقق منه على iPhone
النسختان غير متزامنتين. حُدّث تطبيق Android في أغسطس 2026. أما نسخة App Store فهي 2.1، آخر تحديث لها في مايو 2024، مع نحو 1,100 تقييم. والميزات في صفحة iPhone مصاغة بشكل مختلف أيضًا (لعبة ذاكرة و62 شارة، بينما يذكر Android لعبة مطابقة أزواج وأكثر من مئة). إن كنت على iPhone، فاقرأ صفحة App Store نفسها قبل أن تختاره اعتمادًا على مراجعات Android.
لماذا يغادر الناس، وإلى أين يذهبون
البحث عن بديل لـ EasyQuit يأتي من عدة أسباب مختلفة، ولكل منها جوابه.
- الإعلانات. يحتوي التطبيق المجاني على إعلانات، وEasyQuit Pro تطبيق مدفوع منفصل بدونها. يقول Smoke Free إن نسخته المجانية بلا إعلانات، وquitSTART من المعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة بلا مشتريات داخل التطبيق إطلاقًا. دليل الاشتراكات يوضح أي التطبيقات تأخذ مقابلًا مرة واحدة وأيها كل شهر.
- القيام بذلك وحدك هو الجزء الصعب. لدى QuitNow! دردشة مليئة بأشخاص يقلعون في الوقت نفسه وجلسة مباشرة مع خبير في الإقلاع كل شهر.
- تريد تنظيمًا أكبر قبل اليوم المحدد. لدى Kwit برنامج تحضير مبني على العلاج المعرفي السلوكي، ويعطيك مستوى Pro في Smoke Free مهمة يومية قصيرة.
- تريده على معصمك. صفحة EasyQuit في App Store تغطي iPhone وiPad. يذكر كل من QuitNow! وSmoke Free تطبيقًا لـ Apple Watch، وهناك دليل منفصل للتحقق من ادعاء Watch بنفسك.
إن كان التقليل هو الخطة، فاحتفظ بخطة
أفضل ما يفعله EasyQuit هو معاملة الإقلاع التدريجي كطريق حقيقي. أيًّا كان التطبيق الذي تنتقل إليه، احتفظ بذلك. لدى Flamy برنامج Tapering Off للمهمة نفسها، والتقليل التدريجي لا ينجح إلا إن كان هناك ما يحفظ الجدول لك في الأيام التي تفضّل فيها نسيانه.
ومن المفيد أيضًا معرفة قيمة كل سيجارة أقل أثناء التقليل. تستطيع رؤية ذلك دون تثبيت أي شيء على حاسبة الإقلاع عن التدخين، وكل رقم تستخدمه معروض في صفحة المنهجية.
أين يقع The Long View، بصيغة إفصاح
تطبيقي، فاقرأ هذا كإفصاح. ليس في The Long View شارات ولا ألعاب. يعرض تقديرًا واحدًا، بالسنوات، بجانب صورة لسبب إقلاعك أنت، ويحرّك التسجيل اليومي ذلك الرقم في الاتجاهين. خطة إقلاع تنزل بك إلى الصفر بوتيرة تختارها جزء من Premium، وكذلك الأدوات.
الأساس مجاني إلى الأبد ولا يطلب حسابًا. The Long View يعمل على iPhone وiPad وApple Watch وMac وAndroid وWear OS وChromeOS وWindows، وبعد سنة من الأيام بلا تدخين تلغي الاشتراك وتحتفظ بكل شيء، بلا مقابل. إن كانت الشارات هي ما أبقاك مع EasyQuit، فزن ذلك بصدق قبل أن تنتقل.
أسئلة شائعة
هل EasyQuit مجاني؟
يحتوي التطبيق المجاني على إعلانات. EasyQuit Pro تطبيق مدفوع منفصل بدونها، ووصف App Store يعدّ إحصاءات المحفّزات ومساعد الانتكاس ميزات Pro.
هل لدى EasyQuit طريقة للتقليل التدريجي؟
نعم. يبني Slow Mode خطة تدريجية ويمكنه إرسال ما يصل إلى خمسة تذكيرات يوميًا لمساعدتك على الالتزام بها.
هل يحتاج EasyQuit إلى حساب؟
تقول صفحته إنه لا يوجد تسجيل دخول وإن بياناتك محفوظة على هاتفك.
هل نسخة iPhone مثل نسخة Android؟
تحقق قبل أن تعتمد عليها. في 13 سبتمبر 2026 كانت نسخة App Store هي 2.1، آخر تحديث لها في مايو 2024، بينما حُدّث تطبيق Android في أغسطس 2026.
لا شيء في هذه الصفحة يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منها نصيحة طبية. ميزات التطبيقات وأسعارها وادعاءاتها تتغير، وصفحات المتاجر تختلف حسب المنطقة، فتحقق من الصفحة الحالية بنفسك. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التدخين بشأن التوقف عن التدخين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
الخطة التدريجية تنجح حين يحفظ شيء ما الجدول لك.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين
مرتبة حسب ما تريده فعلًا، بلا تصنيف.
بلا اشتراك
ما هو مجاني حقًا، وما هو عرض تجريبي مقفل، وما يأخذ مقابلًا مرة واحدة.
حاسبة الإقلاع عن التدخين
ما كلّفك إياه التدخين على الأرجح، وكم يعود.