विकल्प
EasyQuit के विकल्प, ईमानदारी से तुलना
धीरे-धीरे घटाने का प्लान और बैजों की दीवार। जब आप कुछ और चाहें तो यह रहा किसे अपनाएँ।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 13 सितंबर 2026।
खुलासा, किसी भी और चीज़ से पहले
मैं एक प्रतिस्पर्धी धूम्रपान छोड़ने का ऐप बनाता हूँ, The Long View, और यह साइट उसी के समर्थन के लिए है। इस पेज को एक डेवलपर द्वारा दूसरे डेवलपर के उत्पाद का वर्णन मानकर पढ़ें, हित शुरुआत में ही बताया गया है। यहाँ EasyQuit को कभी मेरे ऐप के मुकाबले अंक नहीं दिए गए, और मेरा ऐप एक बार आता है, आखिर के पास, साफ़ तौर पर चिह्नित।
नीचे सब कुछ EasyQuit की अपनी स्टोर लिस्टिंग से है, ऊपर दी गई तारीख को जाँचा गया, ताकि आप हर बात एक मिनट में पक्की कर सकें।
EasyQuit क्या अच्छा करता है
EasyQuit, Google Play पर Easy Health Apps द्वारा और App Store पर Mario Herzberg द्वारा प्रकाशित है। Android पर यह इस श्रेणी के सबसे बड़े ऐप में से एक है: दस लाख से ज़्यादा इंस्टॉल और लगभग 106,000 समीक्षाओं से करीब 4.8 स्टार, अगस्त 2026 के अपडेट के साथ।
इसका सबसे अच्छा विचार है Slow Mode। अगर तय दिन पर रुकना बहुत ज़्यादा है, तो यह धीरे-धीरे घटाने का प्लान बनाता है और उस पर टिके रहने के लिए दिन में पाँच बार तक याद दिला सकता है। इसके आसपास हैं स्वास्थ्य की उलटी गिनती, किसी इनाम के लिए बचत के साथ बचा हुआ पैसा, सौ से ज़्यादा बैज, क्रेविंग निकालने के लिए जोड़ी मिलाने वाला गेम, दो होम स्क्रीन विजेट और आपकी अपनी प्रेरणाएँ जो आपको बेतरतीब ढंग से दिखाई जाती हैं।
यह कुछ माँगता भी नहीं। लिस्टिंग कहती है कि कोई लॉगिन नहीं और आपका डेटा आपके फ़ोन पर रहता है, जो इस श्रेणी के बहुत से ऐप से बेहतर डिफ़ॉल्ट है।
iPhone पर जाँचने लायक एक चीज़
दोनों वर्ज़न साथ-साथ अपडेट नहीं होते। Android ऐप अगस्त 2026 में अपडेट हुआ। App Store वर्ज़न 2.1 है, आखिरी अपडेट मई 2024, लगभग 1,100 रेटिंग के साथ। iPhone लिस्टिंग पर सुविधाएँ भी अलग शब्दों में हैं (एक मेमोरी गेम और 62 बैज, जहाँ Android जोड़ी मिलाने वाला गेम और सौ से ज़्यादा बताता है)। अगर आप iPhone पर हैं, तो Android समीक्षाओं के भरोसे इसे चुनने से पहले खुद App Store लिस्टिंग पढ़ें।
लोग क्यों छोड़ते हैं, और कहाँ जाएँ
EasyQuit के विकल्प की खोज कुछ अलग-अलग कारणों से होती है, और हर एक का अपना जवाब है।
- विज्ञापन। मुफ़्त ऐप में विज्ञापन हैं, और EasyQuit Pro उनके बिना एक अलग पेड ऐप है। Smoke Free कहता है कि उसका मुफ़्त वर्ज़न विज्ञापन-मुक्त है, और US National Cancer Institute के quitSTART में ऐप में कोई खरीदारी है ही नहीं। सदस्यता गाइड बताती है कि कौन से ऐप एक बार पैसे लेते हैं और कौन हर महीने।
- अकेले करना सबसे मुश्किल हिस्सा है। QuitNow! में एक ही समय पर छोड़ रहे लोगों से भरी चैट है और हर महीने धूम्रपान छुड़ाने के विशेषज्ञ के साथ एक लाइव सेशन।
- आप उस दिन से पहले ज़्यादा ढाँचा चाहते हैं। Kwit में संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर बना तैयारी प्रोग्राम है, और Smoke Free का Pro वर्ज़न आपको रोज़ एक छोटा Mission देता है।
- आप इसे कलाई पर चाहते हैं। EasyQuit की App Store लिस्टिंग iPhone और iPad को कवर करती है। QuitNow! और Smoke Free दोनों Apple Watch ऐप बताते हैं, और Watch के दावे को खुद जाँचने पर एक अलग गाइड है।
अगर धीरे-धीरे कम करना योजना है, तो एक प्लान रखें
EasyQuit की सबसे अच्छी बात है कि यह धीरे-धीरे छोड़ने को एक असली रास्ता मानता है। आप जिस भी ऐप पर जाएँ, यह बनाए रखें। Flamy में इसी काम के लिए Tapering Off प्रोग्राम है, और धीरे-धीरे कम करना तभी काम करता है जब कोई चीज़ उन दिनों आपके लिए कार्यक्रम संभाले जब आप उसे भूल जाना चाहें।
कम करते समय यह जानना भी फ़ायदेमंद है कि हर एक कम सिगरेट की क्या कीमत है। आप इसे बिना कुछ इंस्टॉल किए धूम्रपान छोड़ने के कैलकुलेटर पर देख सकते हैं, और इसका हर आँकड़ा कार्यप्रणाली पेज पर दिया गया है।
The Long View कहाँ आता है, खुलासे के रूप में
यह मेरा ऐप है, इसलिए इसे खुलासे के रूप में पढ़ें। The Long View में न बैज हैं न गेम। यह एक अनुमान दिखाता है, सालों में, आपके छोड़ने के अपने कारण की फ़ोटो के बगल में, और रोज़ाना चेक-इन उस संख्या को दोनों दिशाओं में चलाता है। आपकी चुनी रफ़्तार से शून्य तक ले जाने वाला छोड़ने का प्लान Premium का हिस्सा है, और विजेट भी।
मुख्य सुविधाएँ हमेशा के लिए मुफ़्त हैं और कोई खाता नहीं माँगतीं। The Long View iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, Wear OS, ChromeOS और Windows पर चलता है, और धूम्रपान-मुक्त दिनों का एक साल पूरा होने पर आप सदस्यता रद्द करके सब कुछ अपने पास रखते हैं, बिना किसी शुल्क के। अगर EasyQuit में आपको बैज ही चलाए रखते थे, तो बदलने से पहले इसे ईमानदारी से तौलें।
आम सवाल
क्या EasyQuit मुफ़्त है?
मुफ़्त ऐप में विज्ञापन हैं। EasyQuit Pro उनके बिना एक अलग पेड ऐप है, और App Store विवरण ट्रिगर आँकड़ों और रिलैप्स सहायक को Pro सुविधाएँ बताता है।
क्या EasyQuit में धीरे-धीरे कम करने का कोई तरीका है?
हाँ। Slow Mode धीरे-धीरे घटाने का प्लान बनाता है और उस पर टिके रहने में मदद के लिए दिन में पाँच तक रिमाइंडर भेज सकता है।
क्या EasyQuit को खाते की ज़रूरत है?
इसकी लिस्टिंग कहती है कि कोई लॉगिन नहीं और आपका डेटा आपके फ़ोन पर सेव होता है।
क्या iPhone वर्ज़न Android वाले जैसा ही है?
भरोसा करने से पहले जाँचें। 13 सितंबर 2026 को App Store वर्ज़न 2.1 था, आखिरी अपडेट मई 2024, जबकि Android ऐप अगस्त 2026 में अपडेट हुआ था।
इस पेज पर कुछ भी किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और कुछ भी चिकित्सा सलाह नहीं है। ऐप की सुविधाएँ, कीमतें और दावे बदलते हैं, और स्टोर लिस्टिंग क्षेत्र के अनुसार अलग होती हैं, इसलिए मौजूदा लिस्टिंग खुद जाँचें। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
धीरे-धीरे घटाने का प्लान तब काम करता है जब कोई चीज़ आपके लिए कार्यक्रम संभाले।
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