先做利益宣告
我在做一款與之競爭的戒菸 App The Long View，本網站就是為它而存在的。請把這一頁看作一位開發者在描述另一位開發者的產品，利益關係已經事先說明。這裡從不把 EasyQuit 和我的 App 放在一起打分，我的 App 只在接近結尾處出現一次，並清楚標明。
下面的所有內容都來自 EasyQuit 自己的商店頁面，在上述日期檢視，所以每一點你都能在一分鐘核心實。
EasyQuit 擅長什麼
EasyQuit 在 Google Play 上由 Easy Health Apps 發布，在 App Store 上由 Mario Herzberg 發布。在 Android 上，它是這一類中最大的 App 之一：安裝量超過一百萬，約 106,000 條評價，平均約 4.8 星，2026 年 8 月有過更新。
它最好的點子是慢速模式。如果在某一天一下子停下太難，它會制定逐步減量計劃，每天最多可以提醒你五次來堅持執行。圍繞這個功能的還有健康倒計時、省下的錢以及可以攢錢去換的獎勵、一百多枚徽章、幫你熬過菸癮的翻牌配對遊戲、兩個主螢幕小工具，以及隨機展示給你的你自己的戒菸動力。
它也什麼都不要求你提供。商品頁面說無需登入，你的資料留在你的手機上，這比這一類中很多 App 的預設做法都要好。
在 iPhone 上要檢查的一件事
兩個版本並沒有同步更新。Android App 在 2026 年 8 月更新過。App Store 版本是 2.1，最近一次更新是 2024 年 5 月，約有 1,100 個評分。iPhone 商品頁面上的功能描述也不一樣（一個記憶遊戲和 62 枚徽章，而 Android 列出的是翻牌配對遊戲和一百多枚徽章）。如果你用的是 iPhone，在因為 Android 上的評價而選擇它之前，請先讀一讀 App Store 的商品頁面。
人們為什麼離開，以及該去哪裡
搜尋 EasyQuit 替代 App 的人，出於幾種不同的理由，每種理由都有各自的答案。
- 廣告。免費版有廣告，EasyQuit Pro 是單獨的付費 App，沒有廣告。Smoke Free 說它的免費版沒有廣告，美國國家癌症研究所推出的 quitSTART 則完全沒有 App 內購買。訂閱指南列出了哪些 App 一次性收費，哪些每月收費。
- 一個人戒太難了。QuitNow! 有一個聊天區，裡面都是同時在戒菸的人，每月還有一次與戒菸專家的直播。
- 你想在戒菸日之前有更多準備。Kwit 有一個基於認知行為療法的準備計劃，Smoke Free 的 Pro 版每天會給你一個簡短的任務。
- 你想在手腕上使用。EasyQuit 的 App Store 商品頁面只涵蓋 iPhone 和 iPad。QuitNow! 和 Smoke Free 都列出了 Apple Watch App，另有一篇單獨的指南教你親自核實手錶 App 的說法。
The Long View 處在什麼位置（利益宣告）
這是我的 App，所以請把這部分當作利益宣告來看。The Long View 沒有徽章，也沒有遊戲。它只顯示一個以年為單位的估算，旁邊是你自己的戒菸理由照片，每日打卡會讓這個數字向兩個方向變化。按你選擇的節奏帶你一步步減到零的戒菸計劃屬於 Premium，小工具也是。
核心功能永久免費，無需帳號。The Long View 可以在 iPhone、iPad、Apple Watch、Mac、Android、Wear OS、ChromeOS 和 Windows 上執行，連續一年都是無菸日之後，你可以取消訂閱並保留全部功能，不收任何費用。如果讓你堅持使用 EasyQuit 的是那些徽章，在換之前請誠實地權衡一下。
常見問題
EasyQuit 免費嗎？
免費版有廣告。EasyQuit Pro 是單獨的付費 App，沒有廣告，App Store 的描述把誘因統計和復吸助手標為 Pro 功能。
EasyQuit 有逐步減少的方法嗎？
有。「慢速模式」會制定逐步減量計劃，每天最多可以傳送五次提醒，幫助你堅持下去。
EasyQuit 需要帳號嗎？
它的商品頁面說無需登入，你的資料儲存在你的手機上。
iPhone 版和 Android 版一樣嗎？
依賴它之前請先檢查。2026年9月13日，App Store 版本是 2.1，最近一次更新是 2024 年 5 月，而 Android App 在 2026 年 8 月更新過。
本頁的任何內容都不能診斷、治療或預防任何疾病，也都不是醫療建議。App 的功能、價格和說法會變化，商店頁面也因地區而異，請親自檢視最新的商品頁面。關於戒菸，請諮詢醫生或戒菸熱線。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。
逐步減量計劃只有在有東西替你守住時間表時才會有效。