विकल्प
Quit Tracker के विकल्प, ईमानदारी से तुलना
Google Play पर मुझे मिला सबसे ज़्यादा इंस्टॉल होने वाला धूम्रपान छोड़ने का ऐप। यह रहा यह क्या अच्छा करता है, और जब आप कुछ और चाहें तो कहाँ जाएँ।
Lee H. द्वारा लिखा गया। अंतिम समीक्षा 13 सितंबर 2026।
खुलासा, किसी भी और चीज़ से पहले
मैं एक प्रतिस्पर्धी धूम्रपान छोड़ने का ऐप बनाता हूँ, The Long View, और यह साइट उसी के समर्थन के लिए है। इस पेज को एक डेवलपर द्वारा दूसरे डेवलपर के उत्पाद का वर्णन मानकर पढ़ें, हित शुरुआत में ही बताया गया है। यहाँ Quit Tracker को कभी मेरे ऐप के मुकाबले अंक नहीं दिए गए, और मेरा ऐप एक बार आता है, आखिर के पास, साफ़ तौर पर चिह्नित।
नीचे सब कुछ Quit Tracker की अपनी Google Play लिस्टिंग से है, ऊपर दी गई तारीख को जाँचा गया, ताकि आप हर बात एक मिनट में पक्की कर सकें।
Quit Tracker क्या अच्छा करता है
Quit Tracker: Stop Smoking, despDev द्वारा प्रकाशित है, जो आदत ट्रैकर Quitzilla भी बनाते हैं। इसके पचास लाख से ज़्यादा इंस्टॉल हैं और करीब 180,000 समीक्षाओं से लगभग 4.7 स्टार, जो इसे इंस्टॉल के हिसाब से Google Play पर मेरे जाँचे हर दूसरे धूम्रपान छोड़ने वाले ऐप से आगे रखता है।
यह चीज़ें सरल रखता है। मुख्य स्क्रीन दिखाती हैं कि आप कितने समय से बिना धूम्रपान के हैं, आपने कितना पैसा बचाया, कितनी सिगरेट नहीं पीं और यह कितना जीवन वापस पाया बताता है, साथ में आपके शरीर में क्या बदलता है इसकी स्वास्थ्य टाइमलाइन और रास्ते में पाने लायक इनाम। इसके समीक्षक ध्यान भटकाने वाले गेम और कारणों की डायरी का ज़िक्र करते हैं, और कई ऐसे फिसलने का वर्णन करते हैं जिसने उनकी बचत का कुल नहीं मिटाया।
जाँचने लायक दो बातें
यह कहाँ चलता है। इसकी Google Play लिस्टिंग ही अकेली स्टोर लिस्टिंग है जो मुझे मिली। अगर आप iPhone पर जा सकते हैं, तो ऐसा ऐप चुनें जो दोनों पर हो।
यह क्या साझा करता है। Google Play data safety सेक्शन कहता है कि ऐप लोकेशन, ऐप गतिविधि और दो दूसरे डेटा प्रकार तीसरे पक्ष से साझा कर सकता है, लोकेशन, वित्तीय जानकारी और तीन दूसरे प्रकार इकट्ठा कर सकता है, और डेटा हटाया नहीं जा सकता। इसमें विज्ञापन और ऐप में खरीदारी भी है। डेवलपर वह सेक्शन अपडेट करते हैं, इसलिए फ़ैसला करने से पहले उसे खोलकर मौजूदा वर्ज़न पढ़ें।
लोग क्यों छोड़ते हैं, और कहाँ जाएँ
Quit Tracker के विकल्प की खोज कुछ अलग-अलग कारणों से होती है, और हर एक का अपना जवाब है।
- गोपनीयता। EasyQuit कहता है कि कोई लॉगिन नहीं और आपका डेटा आपके फ़ोन पर रहता है। US National Cancer Institute के quitSTART में ऐप में कोई खरीदारी है ही नहीं।
- दूसरे प्लेटफ़ॉर्म पर नया फ़ोन। Smoke Free, QuitNow! और Kwit सब iPhone और Android के लिए प्रकाशित हैं।
- विज्ञापन। Smoke Free कहता है कि उसका मुफ़्त वर्ज़न विज्ञापन-मुक्त है। सदस्यता गाइड बताती है कि हर ऐप किस चीज़ के पैसे लेता है।
- अकेले करना सबसे मुश्किल हिस्सा है। QuitNow! में एक ही समय पर छोड़ रहे लोगों से भरी चैट है और हर महीने धूम्रपान छुड़ाने के विशेषज्ञ के साथ एक लाइव सेशन।
पूछें कि "वापस पाया जीवन" कैसे निकाला जाता है
कई ऐप वापस पाए जीवन का आँकड़ा दिखाते हैं, Quit Tracker उनमें से एक, और इसकी लिस्टिंग नहीं बताती कि वह आँकड़ा कैसे निकाला जाता है। आँकड़ा कैसे निकाला जाता है, यह किसी भी ऐप से पूछने लायक उचित सवाल है, मेरे ऐप समेत, क्योंकि यही वह संख्या है जो लोगों को याद रहती है।
The Long View का अनुमान एक प्रकाशित जीवन तालिका और हर उम्र पर छोड़ने से क्या वापस मिलता है इस पर सहकर्मी-समीक्षित शोध से आता है, और हर कदम कार्यप्रणाली पेज पर है। आप इसे खुद, बिना कुछ इंस्टॉल किए, जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर पर चला सकते हैं।
The Long View कहाँ आता है, खुलासे के रूप में
यह मेरा ऐप है, इसलिए इसे खुलासे के रूप में पढ़ें। The Long View एक अनुमान दिखाता है, सालों में, आपके छोड़ने के अपने कारण की फ़ोटो के बगल में, और रोज़ाना चेक-इन उस संख्या को दोनों दिशाओं में चलाता है। जिस दिन आपने धूम्रपान किया वह एक संख्या है जो आप दर्ज करते हैं, और जो धूम्रपान-मुक्त समय आप पहले बना चुके हैं वह गिना रहता है।
मुख्य सुविधाएँ हमेशा के लिए मुफ़्त हैं, बिना विज्ञापन और बिना खाता माँगे। The Long View iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, Wear OS, ChromeOS और Windows पर चलता है, और धूम्रपान-मुक्त दिनों का एक साल पूरा होने पर आप सदस्यता रद्द करके सब कुछ अपने पास रखते हैं, बिना शुल्क।
आम सवाल
क्या Quit Tracker: Stop Smoking iPhone पर है?
despDev की इसकी Google Play लिस्टिंग ही अकेली स्टोर लिस्टिंग है जो मुझे मिली। Smoke Free, QuitNow! और Kwit सब iPhone और Android दोनों के लिए प्रकाशित हैं।
क्या Quit Tracker मुफ़्त है?
यह डाउनलोड के लिए मुफ़्त है, और इसकी लिस्टिंग कहती है कि इसमें विज्ञापन हैं और ऐप में खरीदारी है।
Quit Tracker कौन सा डेटा इकट्ठा करता है?
इसका data safety सेक्शन कहता है कि यह लोकेशन, ऐप गतिविधि और दो दूसरे डेटा प्रकार तीसरे पक्ष से साझा कर सकता है, लोकेशन, वित्तीय जानकारी और तीन दूसरे प्रकार इकट्ठा कर सकता है, और डेटा हटाया नहीं जा सकता। मौजूदा सेक्शन खुद पढ़ें, क्योंकि डेवलपर इसे बदल सकते हैं।
इस पेज पर कुछ भी किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और कुछ भी चिकित्सा सलाह नहीं है। ऐप की सुविधाएँ, कीमतें और दावे बदलते हैं, और स्टोर लिस्टिंग क्षेत्र के अनुसार अलग होती हैं, इसलिए मौजूदा लिस्टिंग खुद जाँचें। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
जो संख्या लोगों को याद रहती है, वही पूछने लायक है।
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