على مكتبك
تطبيق للإقلاع عن التدخين على Mac
الوقت الذي تستعيده، في شريط القوائم وعلى سطح المكتب.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 6 أكتوبر 2026.
لماذا يساعد تطبيق Mac
إن كنت تعمل على الحاسوب، فغالبًا ما تكون أصعب ساعات الإقلاع تلك التي تقضيها على المكتب. يضع تطبيق Mac الرقم حيث أنت أصلًا: في شريط القوائم على بُعد نقرة، وفي أداة على سطح المكتب.
طريقتان لتثبيته
Mac App Store. تنزيل واحد من App Store يشمل iPhone وiPad وApple Watch وMac. تصل التحديثات عبر App Store.
مباشرة من هذا الموقع. تنزيل موقّع وموثّق يُفتح بلا تحذير ويحدّث نفسه من داخل التطبيق. كلاهما يحتاج إلى Mac بشريحة Apple.
ما يفعله على Mac
- الوقت الذي استعدته بالإقلاع، محسوبًا من عادتك أنت.
- تسجيل يومي، مع تذكير في الوقت الذي تختاره.
- سجلك الكامل وصورتك وسببك.
- مع Premium: شريط القوائم، وأدوات سطح المكتب، والمال الذي وفّرته، وخطة الإقلاع، والتصدير، والمزامنة عبر كل أجهزتك ومنصاتك.
التوقّع والتسجيلات والسجل في التطبيق المجاني.
تعرض هذه الصفحة تقديرًا تحفيزيًا مبنيًا على متوسطات سكانية. ليست توقّعًا لأي شخص بعينه، ولا تشخّص أي حالة أو تعالجها أو تمنعها، وليست نصيحة طبية. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التدخين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.