على الحاسوب
تطبيقات الإقلاع عن التدخين لـ Windows
الجواب الصادق أنه لا يوجد منها شيء تقريبًا، ونتائج البحث في الغالب شيء آخر.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 14 سبتمبر 2026.
الجواب المختصر
تطبيقات الإقلاع المعروفة تطبيقات هاتف. Smoke Free وKwit وQuitNow! وFlamy وEasyQuit وquitSTART منشورة لـ iPhone وAndroid. لا أحد منها برنامج Windows، والبحث عن واحد يعيد في الغالب أشياء أخرى ترتدي الاسم.
أصنع تطبيقًا منافسًا له نسخة Windows، فاقرأ تلك الجملة وأنت تعرف بالضبط من كتبها. الجزء المفيد من هذه الصفحة هو الأشياء الثلاثة التي تتبيّن عادة أن نتائج Windows هي، وما تستطيع استخدامه حقًا على الحاسوب اليوم.
ما تكون عليه نتائج البحث في Windows عادة
ثلاث فئات، ويستحق أن تستطيع التمييز بينها قبل تثبيت أي شيء.
- تطبيق Android في طبقة توافق. بعض الصفحات هي تطبيق الهاتف يعمل عبر بيئة Android أو محاكٍ. يعمل، بمعنى أنه يُفتح. ما تحصل عليه واجهة هاتف ممطوطة على شاشة، عادة دون أن تتصرف الإشعارات كما تتصرف على Windows، وغالبًا متأخرة عدة إصدارات عن إصدار الهاتف.
- صفحة ويب مغلفة كتطبيق. اختصار لموقع إلكتروني، مغلّف ليظهر في متجر وله أيقونة. لا عيب في ذلك، لكن يجب أن تعرف أن هذا ما تثبّته، لأنه يعني أن الشيء هو الموقع، وكان بإمكانك استخدام الموقع.
- برنامج لا علاقة له باسم مطابق. بحث المتجر يطابق الكلمات حرفيًا. «Quit smoking» تعيد تسجيلات تنويم إيحائي، وحزم خلفيات، وحاسبات من أنواع أخرى، وقدرًا من الحشو. تحقق من اسم الناشر في أي صفحة قبل أن يقترب من جهازك.
لا شيء من هذا فضيحة. معرفة أيها تنظر إليه تستغرق بضع ثوانٍ في الصفحة.
لماذا الفئة للهاتف فقط
السبب هو المكان الذي تحدث فيه اللحظة.
تحدث الرغبة الشديدة خارج المبنى، في سيارة، في نهاية وجبة، وتُسجَّل هناك أو لا تُسجَّل بصدق إطلاقًا. كل ما يجعل هذه التطبيقات تعمل، الأداة، ووجه الساعة، والإشعار، والتسجيل في ثانيتين، جواب عن ذلك القيد الواحد. نسخة الحاسوب لا تجيب عن أي منها، فذهب الجهد إلى الهواتف وبقي هناك.
ما يعني أن السؤال المعقول هو «ماذا أريد فعلًا أن أفعل على الحاسوب؟» وهي عادة أشياء مختلفة: القراءة، وحساب الأرقام، وتقرير إن كان الإقلاع يستحق، ومقارنة المال. هذه كلها أشياء تُجيدها الشاشة الكبيرة حقًا، ولا يحتاج أي منها إلى تطبيق مقيم.
ما يعمل على Windows اليوم
متصفح، ويؤدي المهمة جيدًا. الحاسبات الثلاث على هذا الموقع تعمل كليًا على جهازك، في أي متصفح حديث، على Windows أو Mac أو Linux:
- حاسبة الإقلاع عن التدخين، للسنوات التي كلّفها التدخين على الأرجح والسنوات التي يعيدها الإقلاع.
- حاسبة متوسط العمر المتوقع، لكيفية تحرّك التوقع بعد سنة وخمس وعشر سنوات، وأين يتوقف عن الارتفاع.
- حاسبة تكلفة التدخين، للمال والوقت جنبًا إلى جنب، لكل سيجارة ولكل علبة ولكل سنة.
لا تحتاج إلى حساب ولا إلى تثبيت، ولا يغادر الصفحة شيء مما تكتبه. الرقم من المتصفح هو رقم التطبيق بالضبط. صفحة المنهجية تُظهر كل مصدر وراءها.
إن كان ما أردته من تطبيق Windows هو الأرقام على شاشة لائقة، فهذا متاح بالفعل ومجاني.
أين يقع The Long View، بصيغة إفصاح
تطبيقي، فاقرأ هذا كإفصاح. لـ The Long View تطبيق حاسوب حقيقي لـ Windows، مصنوع لـ Windows، ويعرض الرقم نفسه بالضبط الذي يعرضه الهاتف.
تطبيق Windows مجاني التنزيل والاستخدام، مثل تطبيق الهاتف، ويأتي مباشرة من صفحة التنزيل أو من Microsoft Store. التقدير، والتسجيل اليومي، وصورة واحدة، ومنحنى التعافي، وسجلك، وعدد أيامك بلا تدخين كلها موجودة دون دفع. يضيف Premium المال الموفَّر، وتطبيقات Watch، والتصدير، وخطة الإقلاع، والمزامنة بين المنصات؛ صفحة Premium فيها التقسيم الكامل.
إن كنت على حاسوب الآن وتريد الرقم دون تثبيت أي شيء، فاستخدم الحاسبات أعلاه. إنها الحساب نفسه ولا تكلّف شيئًا.
ما يفعله تطبيق Windows
- التنزيل من هذا الموقع يحدّث نفسه: حين يجهز إصدار جديد، يسأل التطبيق عند التشغيل. نسخة Microsoft Store تتحدث عبر المتجر.
- تطبيق Windows يعمل مع قارئ الشاشة. كل إصدار يُختبر مع NVDA على Windows قبل صدوره.
- مع Premium، تتزامن تسجيلاتك مع iPhone أو iPad أو Mac أو Android، مشفّرة على جهازك قبل أن تغادره.
أسئلة شائعة
هل يوجد تطبيق Smoke Free أو Kwit لـ Windows؟
لا. كلاهما منشور لـ iPhone وAndroid فقط. أي شيء في متجر Windows يحمل هذين الاسمين يستحق التحقق منه مقابل اسم الناشر في صفحة الهاتف الأصلية قبل التثبيت.
هل أستطيع استخدام تطبيق إقلاع عن التدخين على Windows عبر محاكٍ؟
عادة نعم، وهو حل معقول إن كان تطبيق بعينه هو ما تريده. توقّع تخطيط هاتف على شاشة كبيرة، وإشعارات تتصرف بشكل مختلف، وإصدارًا قد يتأخر عن إصدار الهاتف. هذا الإعداد حل وسط.
هل تعمل الحاسبات على هذا الموقع على Windows؟
نعم، في أي متصفح حديث، دون شيء للتثبيت ودون حساب. تعمل على جهازك ولا ترسل شيئًا إلى خادم، ولهذا أيضًا تعمل دون اتصال بعد تحميل الصفحة.
هل تطبيق الحاسوب أفضل من تطبيق الهاتف للإقلاع؟
للتسجيل اليومي، يفوز الهاتف، لأن اللحظة التي تسجّلها تحدث بعيدًا عن المكتب. للقراءة والمقارنة وحساب إن كانت الأرقام تعني لك شيئًا، الشاشة الكبيرة أفضل. معظم الناس يريدون الاثنين، في أوقات مختلفة.
لا شيء في هذه الصفحة يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، ولا شيء منها نصيحة طبية. توافر التطبيقات يتغير وصفحات المتاجر تختلف حسب المنطقة، فتحقق من الصفحة الحالية بنفسك. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التدخين بشأن التوقف عن التدخين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
تُسجَّل الرغبة الشديدة حيث تحدث أو لا تُسجَّل بصدق إطلاقًا. ولهذا تعيش هذه الفئة على الهواتف.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
حاسبة تكلفة التدخين
المال والوقت جنبًا إلى جنب، لكل سيجارة ولكل علبة ولكل سنة.
تطبيقات Apple Watch
عدد التطبيقات التي لديها واحد أقل مما توحي به النتائج، وكيف تتحقق من الصفحة.
كيف يعمل التقدير
النموذج، ومصدر كل رقم، وما لا يستطيع إخبارك به.