Mac 앱이 도움이 되는 이유
컴퓨터로 일한다면 금연에서 가장 힘든 시간은 책상 앞일 때가 많아요. Mac 앱은 숫자를 내가 이미 있는 곳에 둬요. 클릭 한 번이면 보이는 메뉴 막대와 데스크톱의 위젯에요.
설치하는 두 가지 방법
Mac App Store. App Store에서 한 번 받으면 iPhone, iPad, Apple Watch, Mac에서 모두 쓸 수 있어요. 업데이트는 App Store로 와요.
이 사이트에서 바로. 서명과 공증을 거친 다운로드라 경고 없이 열리고, 앱 안에서 스스로 업데이트해요. 둘 다 Apple 실리콘 Mac이 필요해요.
Mac에서 하는 일
- 내 습관으로 계산한, 금연으로 되찾은 시간.
- 매일 체크인과 원하는 시간의 알림.
- 전체 기록, 사진, 그리고 이유.
- Premium에서는 메뉴 막대, 데스크톱 위젯, 아낀 돈, 금연 계획, 내보내기, 모든 기기와 플랫폼의 동기화.
예측, 체크인, 기록은 무료 앱에 있어요.
이 페이지는 집단 평균을 바탕으로 한 동기 부여용 추정치를 보여 줘요. 특정 개인에 대한 예측이 아니고, 어떤 질환도 진단, 치료, 예방하지 않으며, 의학적 조언이 아니에요. 금연에 대해서는 의사나 금연 상담 전화와 이야기하세요. 미국에서는 1-800-QUIT-NOW예요.