为什么这个功能值得核实
大多数人大约在第三周左右就不再打开戒烟应用了，因为打开它是一个决定，而随着危机过去，这个决定做得越来越少。这很正常，再怎么设计通知也解决不了。
小组件是个例外，因为它不需要这个决定。你因为别的原因解锁手机，那个数字就在那里。在你宁愿什么都不想的日子里，而那些日子恰恰是最重要的时候，小组件是应用中唯一还能触达你的部分。
我在做一款有小组件的竞品应用，所以请据此权衡。本页可以核实的部分是接下来的两节。
哪些应用提到了小组件
在知名的戒烟应用中，Fewlaps SL 推出的 QuitNow! 和 Mario Herzberg 推出的 EasyQuit 都在各自的商店页面中描述了主屏幕小组件。其他几款在描述中完全没有提到，这一类中排名第三的大应用、KWIT 推出的 Kwit 就是其中之一。
这个说法比听起来要弱，而且本该如此。描述中没有提到小组件，并不是没有小组件的证据；开发者会漏写东西，商品页面也会过时。商品页面只是一个起点，所以下面一节讲的是如何亲自核实。
安装前如何核实
- 看截图。这是从应用外部能得到的最可靠的信号。小组件是一个视觉功能，任何做了小组件的开发者都会把它的图片放进截图里，因为它有助于卖出应用。如果你翻遍所有截图都没看到主屏幕，就要持怀疑态度。
- 读“新功能”记录。小组件往往在某个特定版本中推出，并在那里公布。更新记录还能告诉你这款应用是否仍在维护，这一点本身也值得知道。
- 既要看应用名称，也要看发布者名称。这一类中有几款来自毫不相干的开发者、名字几乎一样的产品，所以一篇说“这款应用有小组件”的盘点，描述的可能是同名的另一款应用。每个商品页面上，发布者名称就在应用名称正下方。正是出于这个原因，应用盘点为介绍的每款应用都注明了发布者。
几乎每个小组件都做错的事
几乎所有小组件都显示天数，而天数不适合放在主屏幕上，原因与设计无关。
天数只会增加。第四天时，“4 天”承载着真实的信息：它很脆弱，很新，失去它会有代价。第两百天时，“200 天”几乎不承载任何信息。这个数字不会让你意外，不会下降，而一个只会变好的数字，就不会再有人去看。它变成了家具。
值得拥有的小组件，显示的是一直有生命力的东西。这意味着要么是一个可以向两个方向变化的数字，让今天的选择真正体现出来；要么是一个以你在乎的东西来计量的数字。赢回的时间和省下的钱都符合。过了第一个月，“已经过了多少天”就不符合了。
这正是整个类别都存在的问题，只是在这里显现出来了：连续天数是一个不错的数字，但它不是人们真正在问的那个数字。
各个平台上会是什么样
小组件在 iPhone 和 Android 上并不是一回事，这些差异会改变开发者能为你提供的东西。
- iPhone。小组件有几种固定尺寸，通过长按主屏幕、然后选择应用来添加。它们按系统控制的时间表刷新，所以一个显示每秒都在变化的数字的小组件，显示的是最近的一个值。锁定屏幕小组件是另外一组更小的小组件，应用必须专门去做。
- Android。小组件通常可以调整大小，在长按主屏幕后从小组件选择器中添加。刷新行为在不同厂商之间的差异比 iPhone 上大，某些设备上激进的电池优化甚至可能让小组件在打开应用之前完全停止更新。如果 Android 上的小组件看起来卡住了，先检查这个设置，再去怪应用。
在两个平台上，小组件都是在同步显示应用已有的数据。它是通向应用的一扇窗，所以它最新的程度，永远只能到你上一次如实告诉应用的时候。
The Long View 处在什么位置（利益声明）
这是我的应用，所以请把这部分当作利益声明来看。The Long View 的小组件显示你已赢回的时间，以及今天的支数。之所以这样设计，是因为上面描述的问题：主屏幕上的天数会失去意义，而一个在你如实记录时会变化的预测不会。
小组件属于 Premium。估算本身、每日打卡、一张照片、恢复曲线和无烟日计数永久免费，所以免费版就是一个完整的戒烟追踪工具，付费的部分决定你把它放在哪里。Premium 页面列出了完整的区分，连续一年都是无烟日之后，你可以取消订阅并保留全部功能，包括小组件，它会继续计数。
常见问题
哪些戒烟应用有小组件？
QuitNow! 和 EasyQuit 都在各自的商品页面中描述了小组件。其他应用可能有但没有提到，所以无论任何盘点怎么说，包括这一篇，都请查看商品页面上的截图。
为什么我的戒烟小组件不更新？
在 Android 上，通常是电池优化造成的，可以在系统设置中针对这个应用修改。在 iPhone 上，小组件按系统控制的时间表刷新，所以稍有延迟是正常现象。
使用小组件需要付费版吗？
答案因应用而异，安装前值得查看一下。在 The Long View 中，小组件属于 Premium，而它显示的估算在应用本身中是免费的。
不安装任何东西能看到这个数字吗？
能。本网站的戒烟计算器在你的浏览器中运行同一个模型，不需要账户，不向服务器发送任何内容。计算器给出的正是小组件会显示的那个数字，只是没有小组件。
本页的任何内容都不能诊断、治疗或预防任何疾病，也都不是医疗建议。应用功能会变化，商店页面也因地区而异，请亲自查看最新的商品页面。关于戒烟，请咨询医生或戒烟热线。在美国，热线是 1-800-QUIT-NOW。
一个只会变好的数字，就不会再有人去看。它变成了家具。
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真正有手表应用的比搜索结果显示的要少，以及如何查看商品页面。
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吸烟很可能让你损失的年数，以及戒烟能找回的年数。